A la hora de abordar el dolor de cabeza debemos tener en cuenta qué tan severo es el dolor o si es recurrente. Los casos leves y puntuales pueden mejorarse con algunos remedios caseros
1. Aceite de albahaca
Muchos de los dolores de cabeza son provocados por tensión muscular y estrés, por ello, el extracto de albahaca puede ser tu mejor aliado, porque tiene propiedades relajantes y cuando masticas las hojas podrás aliviar tu malestar.
2. Romero
Un componente de esta hierba es el ácido rosmarínico, cuyos efectos anti-inflamatorios permitirán prevenir dolores de cabeza y migrañas; tómalo en un té una o dos veces al día.
3. Compresas calientes y frías
Colócala en la parte posterior del cuello o sobre la frente; si son frías se reducirá la inflamación y reducirá tu temperatura, ya que enfriará el bombeo de sangre que pudo causar el dolor. Mientras que, si es caliente estimulará la sangre recién bombeada hacía áreas calientes, llevando el oxígeno que aliviará la tensión muscular.
4. Manzanas
El aroma de este fruto está asociado con reducir el dolor de cabeza
rápidamente.
5. Magnesio
Estudios demostraron que este mineral reduce los dolores de cabeza más intensos y lo puedes encontrar en vegetales de hojas verdes, nueces, frijoles, aguacates, plátanos e higos, e incluso, en el chocolate negro.
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